Stress giver forhøjet østrogen

ubalance i hormonbalancen, for højt østrogen niveau

overskydende østrogen kan ikke renses ud af kroppen, når man er plaget af højt kortisol niveau

overskydende østrogen er de østrogener, som kroppen ikke længere kan bruge til noget – de skal kun negative påvirkninger i kroppen og gør kroppen forvirret

uregelmæssige menstruationer, væskeophobninger, uren hud, humørsvingninger

 

Vi har åbnet et akademi, der uddanner i kosmetisk behandling

fillerkursus, botoxkursus, botox kursus, filler kursus, ipl kursus, laserkursus, laser skole, uddannelse i botox, uddannelse i filler

Jeg arbejder i en branche, som vækster 32% om året. Det bliver mere og mere almindeligt accepteret at få foretaget kosmetiske behandlinger… Iværksættere opdager potentialet i markedet, og flere og flere klinikker åbner rundt omkring.

Der er bare langt fra idéen om at drive denne type forretning til at at skabe succes. Konkurrencen er ikke rar for nogen af os spillere at være i. Det skyldes både nogle ualmindeligt stramme retningslinier fra den danske Sundhedsstyrelse og ikke mindst kan antallet af behandlere ikke følge med væksten af kunder.

Min partner og jeg har opdaget en væsentlig mangel i branchen… nemlig dygtige behandlere!

Trods branchens store udvikling har antallet af dygtige behandlere ikke vækstet tilnærmelsesvis i samme omfang. Der er altså stor mangel på kompetente og godkendte behandlere i forhold til den markant voksende kundeskare.

Derfor har min partner og jeg i de sidste 6 måneder udviklet et akademi, som uddanner læger, tandlæger og sygeplejersker til at behandle med laser, Botox og filler. Vi kalder akademiet for Rude Akademi, og akademiets kurser har fået godkendelse efter international standart.

Vores mission med kurset er at skabe en mere behagelig konkurrence i markedet. Der er ingen grund til, at klinikker stjæler ansatte fra hinanden eller fører priskrig, så længe markedet er så eftertragtet, som det er. Vi tror på, at branchen vil blive rarere for alle, når udbud og efterspørgsel er mere i harmoni. Og vi tror på, at vores mission vil resultere i mere behagelige oplevelser for branchens kunder!

På kurset underviser, øver, superviserer og registerer vi kursisterne, som herefter kan søge arbejde på en allerede eksisterende klinik eller starte deres egen virksomhed.

Vi oplever, at de kursister, som har gennemført vores kurser kan vælge og vrage i, hvilke jobs, de ønsker.

Hvis du er uddannet sygeplejerske, tandlæge eller læge, og du søger uddannelse i den kosmetiske verden.. kan du tjekke vores akademi ud her:

rudeakademi.dk

 

Kaffe og te er desværre blot stimulanser, der stjæler vores energi

Vi ved nok inderst inde, at kaffe ikke er sundt. Vi mærker et unaturligt kick og en afhængighed, når vi er vant til drikken. Og vi har alle prøvet at få ondt i maven, når vi har fået for meget af den.

Men mange af os elsker det kick, som kaffen giver os. Vi elsker at få tilfredsstillet den trang, som vi har skabt til kaffe. Vi nyder de bitre dråber om morgenen og holder stærkt fast i troen på, at vi ikke kunne klare dagen uden denne opkvikning… Kaffe er så svær at slippe!

Kaffebønner er ikke skadelige for os. De er naturligt sammensat, og der er som sådan ikke noget ‘farligt’ eller ‘giftigt’ ved kaffen i sig selv. Punktum.

Problemet er, at der absolut ingen næring er i kaffen. Den gør altså intet godt. Men den mætter, og den frarøver os ofte et måltid, som kunne have givet os næring.

Alt hvad der skal transporteres igennem kroppen, koster os energi. Man bruger mere end 80% af sin energi på at fordøje maden og afgifte kroppen… Hvis man altså spiser som de fleste mennesker gør i dag… Kaffe giver ingen næring til kroppen, men det er en stimulans, som kræver lige så meget energi at afgifte som et måltid mad. Man sætter altså kroppen på ekstra arbejde ved at drikke noget, som kræver energi at få ud af kroppen igen. Og derfor er kaffen med til at nedbryde det overskud, som vi kunne have brugt til at hele andre ting… helbredet, huden, humøret eller stressen.

Så hvis man forestiller sig, hvor meget arbejde kroppen skal klare, hvis man drikker kaffe flere gange om dagen.

Hvad med te? Grøn te er da sundt?

Det får vi i hvert fald ofte af vide, at det er. Men de tørrede planter, som for længe siden indeholdt noget næring, kan ikke længere bidrage med noget godt. Andet end varme og rigtig god hygge om vinteren. Og på samme måde som med kaffen, så stjæler te energi fra os. – Det gælder alt slags te… grøn, hvid, sort, blomster te og endda den dyre matcha te.

En klog mand har spurgt mig, om jeg ville vaske mine hvide bukser i grøn te..?

Kaffe og te engang imellem?

Selvfølgelig skal man drikke kaffe og te engang imellem. Og man skal også vide, at det på ingen måde kan sidesættes med sukker eller hvede eller gær. Det er bare vigtigt at vide, at det er nydelse, man kan give sig selv engang imellem.

Jeg har gjort kaffe til noget særligt. Og jeg vil personligt hellere sidde og nyde en dobbelt espresso med fløde eller kokosmælk, end jeg vil spise et stykke kage. Derfor drikker jeg kun kaffe, hvis den er lige præcis, som jeg allerbedst kan lide den, og kun når jeg har lyst til lidt forkælelse.

Min drømme yoghurt – Kokos Yoghurt

kokosyoghurt, kokos yoghurt, mælkeprodukter, smuk hud, ren hud, uren hud, kost mod stress, anti-stress, fordøjelse

Jeg har hele livet elsket at spise yoghurt om morgenen. Det er let, friskt og dejligt at spise sammen med bær, frugt og nødder.

Det sidste år har jeg givet afkald på mælkeprodukter, fordi de forstyrrer hormonbalancen. Og jeg har erfaret, at et liv uden mælkeprodukter giver smukkere hud og en bedre fordøjelse.

Jeg havde accepteret, at jeg for altid måtte sige farvel til min elskede morgen-yoghurt. Men selvom jeg har mærket gode resultater ved mit valg, savner jeg min yoghurt.

Men jeg har fundet på at lave yoghurt på kokosmælk. Og det smager kun endnu mere friskt og lækkert, end den almindelige mælke-yoghurt. Mere cremet, mere mættende og en lille smule sødt. Men stadig med den syrlige yoghurt smag. Det er let at lave selv – Man skal dog forberede det i god tid!

Det er blevet min morgenmad hver eneste morgen, og jeg spiser det sammen med bær og nødder eller grapefrugt og nødder. Jeg spiser langsomt, og indtil jeg er helt mæt. Efter sådan et måltid har jeg en stor del energi, og jeg er mæt i 3-4 timer uden tanker og fokus på kaffe eller mellemmåltider af nogen art.

Her vil jeg dele min opskrift på kokos yoghurt:

  • Vælg en beholder, som yoghurten skal være i og vask den med kogende vand, så den er varm (-jeg bruger en glaskrukke)
  • Hæld 1 dåse økologisk kokosmælk i glaskrukken
  • Hæld 2 breve Kefir-blanding i glaskrukken og rør rundt (-kefir-blandingen fås i Helsemin)
  • Hæld 1 dåse økologisk kokosmælk mere i blandingen og rør igen
  • Lad glaskrukken stå lukket i stuetemperatur i 24-28 timer
  • Sæt glaskrukken i køleskab i min. 6 timer
  • Nyd det!